Présentation du programme

Comment placer son corps et ses grips en début de combat

Maintenant la technique pour tirer la demi-garde lorsque l'initiative de l'amenée au sol ne fonctionne pas

Parfois, tu ne pourras pas initier une amenée au sol et c'est l'adversaire qui prendra l'initiative, dans ce cas, voici quelques conseils

En cas d'attaque en single leg de ton adversaire, tu peux utiliser ce contre du knee slide quand il essaye de passer pour retourner la situation à ton avantage !

Détails sur une amenée au sol simple mais efficace

Se positionner correctement après un single leg et passer la garde

S'adapter si l'adversaire ne se positionne pas comme "prévu" avec ces variantes du single led

Autre amenée au sol simple et efficace, le double leg mais pas tout à fait classique celui-ci...

Après avoir mis au sol ton adversaire, tu peux utiliser ce passage  de garde très efficace, tout en pression !

Après avoir tiré la demi-garde, tu peux renverser ton adversaire avec ces enchainements à partir de la position du Dog Fight