Drills
Texte

Solo Drills by Monin

6 Modules 0 Chapitres 39 Leçons Intermédiaire

A propos de ce programme

Samuel à créé un entraînement à faire seul, à la maison ou ailleurs pour que tu puisses exploser ton niveau en Jiu Jitsu!

Prépares toi à être au top à ton retour sur le tatami

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Structure du programme

Drills

Introduction

Dans cette vidéo, pourquoi faut-il faire des drills en dehors des entrainements au club?

Drills
8 Leçons

Les langoustes

Dans cette première partie nous allons voir pourquoi et comment travailler la langouste.

Ce mouvement fondamental du JJB se décline en plusieurs variantes que nous allons décrypter.

Drills
8 Leçons

Les drills de la jungle

Dans le second module, nous allons passer en revue des drills basés sur les mouvements des animaux.
Ces drills sont utiles pour travailler le déplacement mais aussi le cardio, vous allez voir!

Drills
5 Leçons

Drills tombes la veste

Dans cette série de drills tu vas pouvoir ressortir ta veste de kimono et l'utiliser pour travailler tes grips, tes mouvements de jambes.

Drills
1 Leçon

Entrainement complet

Avec cette entrainement du va poser ton ordinateur ou portable et suivre Samuel Monin pendant qu'il fait l'entrainement !

Imprimes le fichier PDF et n'hésites pas à faire pause si tu sens que ça va trop vite.

Bon entrainement !

Entrainement complet Niveau avancé

Avec cette entrainement du va poser ton ordinateur ou portable et suivre Samuel Monin pendant qu'il fait l'entrainement !

Imprimes le fichier PDF et n'hésites pas à faire pause si tu sens que ça va trop vite.

Bon entrainement !

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